Igår körde då tömningsveckan igång på allvar och jag ser
fram emot en spännande vecka!

Upplägget som gäller de kommande dagarna (må – to) är att
jag startar dagen med min vanliga ”springrunda” innan frukost (kan tänka mig
att det blir lite lugnare/kortare runda på torsdag).

Frukosten består sedan av en proteinshake, broccoli och
äggvitor.

Till förmiddagens mellanmål mumsar jag sedan champinjoner,
tomater och torsk.

Lunch kommer vara broccoli och torsk.

Mellanmål på eftermiddagen
är 10 underbara sötmandlar.

Till middagen blir det spenat (en stooor hög), avokado och
kyckling.

Och sedan avslutas dagarna med ett gäng äggvitor igen.

Och vattenpyramiden är då även igång med den successiva ökningen! Och jag måste verkligen prisa silver-te dessa dagar smiley

Igår körde jag ett pass på gymmet (så hårt det nu gick) för att riktigt tömma ut
glykogenet ur musklerna. På onsdag blir det sedan ett sista pass på gymmet
också. Utöver detta kanske någon extra promenad läggs in om tid och ork finns.

Sen på fredag är det ju dags att fylla på med kolhydrater
igen så då blir det ett helt annat upplägg!

Så här ser middagarna ut i veckan nu då!