Förra veckan var jag på ”möte” med coach Lisbet för att
börja planera upp kommande tävlingssatsning till vintern! Nu hade vi ju lite erfarenhet
att ta hänsyn till utifrån den satsning som jag gjort nu under våren och vi var
helt ense om att vissa förändringar måste göras och att vi måste vara ute i
lite mer god tid med att ”vara klar” för att ha lite tid att spela på.

Så redan nu är då alltså vissa datum och ”siffror” spikade
som utgångspunkt och delmål för att nå så långt som möjligt.

Idag kör jag igång med en ny kostplan som är lite mer av en ”offf-season-plan”
för att sedan efter semestern gå in på en mer ”on-season-plan”. Nu skiljer sig
ju inte dessa kostplaner sig så värst mycket ifrån varandra, men nu ska jag ligga
lite högre kalorimässigt. Jag kommer göra som så att jag följer planen sex
dagar i veckan och tar en dag (lördag i regel) som lite friare. Men friare
innebär inte att vräka i sig en massa onyttigheter så klart. Nej, jag kommer
hålla kosten hyffsat strikt även denna dag men kanske äta en ”vanlig” middag
eller något sådant på kvällen. Det finns ju liksom inte utrymme att gå ”bananas”
utan jag måste ju följa vår plan.

Sedan blir det så klart lite annat när vi åker iväg på semester
i början av sommaren, men även då gäller det ju att tänka smart. Och ännu
viktigare då egentligen eftersom jag inte kan laga maten själv utan det handlar
om att äta alla mål ”ute” och på hotell. Men som sagt har man en plan och ett
bra tänk så ska det inte vara några större problem.

Och ni som känner mig vet att jag fungerar bäst med rutiner…